Hoje em dia é possível observar a busca por um corpo perfeito, junto a essa busca vemos do que as pessoas são capazes: O uso de Esteróides Anabolizantes, por exemplo.
Greg ValentinoAlgumas pessoas não recorrem a este tipo de substância por herdarem uma boa, ou até mesmo excelente genética para o ganho de massa magra (Músculos).
Lee Priest (aos 18 anos)
Primeiramente é preciso saber que o músculo é um “amontoado” de fibras das quais existem dois tipos. As fibras rápidas ou fibras brancas que tem como principais características força e velocidade, já as fibras lentas ou fibras vermelhas tem como característica a resistência e o maior tono muscular. Ambas são herdadas de pais para filhos.
Quadro 01
Nomenclatura variada dos tipos de fibras | Característica |
Tipo I | Resistência |
Vermelhas | |
Tônicas | |
Lentas | |
Slow twitch fibers (ST) | |
Tipo II | Força e velocidade |
Brancas | |
Fásicas | |
Rápidas | |
Tipo II A – rápida oxidativa | |
Tipo IIB – rápida glicolítica | |
Fast twitch fibers (FT) |
Quando se é um herdeiro de fibras rápidas, geralmente o ganho de massa muscular fica mais difícil, mas não impossível, quando se trabalha com peso externo (Musculação, por exemplo) as fibras rápidas com o passar do tempo vão sendo modificadas pelo próprio organismo para as lentas, mesmo com essa transformação seus genes não mudam, consequentemente, seus filhos nasceram com fibras rápidas.
"A transformação das fibras musculares dá-se apenas de forma gradual dentre os subtipos de fibras e não diretamente de um tipo para outro."Howley & Powers; 2000.Quadro 02:
Tipos de fibras musculares | |
Tipo I (Resistência) | Subtipo |
I C | |
Tipo II (Força e velocidade) | Subtipos |
II A* | |
II B | |
II C | |
II AB | |
II AC |
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